70歳の正解
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70歳の正解
（幻冬舎新書, 662,
幻冬舎, 2022.7
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70サイ ノ セイカイ
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「老後は要領」(2020年刊)の改題, 加筆修正再構成
Description and Table of Contents
Description
６０代では約「４０人に一人」だが、８０代では約「３人に一人」—認知症の有病率、即ちボケる人の割合だ。脳だけでなく健康も見た目も、分岐点は７０歳。いつまでも若々しい人でいるか、一気に老け込むかは、６０代から７０代にかけての生き方で決まる。「老後にコレステロールは必須」「運動は“走る”より“歩く”」「仕事と勉強は死ぬまで」等々、老年医学の第一人者が「老いを遅らせる正解」を大公開した『老後は要領』を大幅改訂。健康で、人間関係にもお金にも追い詰められない「最高の老後３０年」を送るための決定版。
Table of Contents
- 第１章 長寿とアンチエイジングの正解
- 第２章 衰えない脳の正解
- 第３章 ストレスとうつに負けない正解
- 第４章 家族円満の正解
- 第５章 お金に困らない正解
- 第６章 死ぬまで勉強の正解
- 終章 ６０歳から始める正解
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