リセットの習慣

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リセットの習慣

小林弘幸著

（日経ビジネス人文庫, [こ16-2]）

日経BP日本経済新聞出版 , 日経BPマーケティング (発売), 2022.8

タイトル読み

リセット ノ シュウカン

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シリーズ番号はブックジャケットによる

内容説明・目次

内容説明

“なんとなく調子が優れない”という人が増えています。それは、長いコロナ禍を経て心身が「悪い流れ」に乗り、知らぬ間に自律神経が乱れているから。そんなときに意識すべきは「新たに始める」「思い切ってリセットする」ことです。朝の習慣を１つプラスする、上手に孤独になる、寝室の環境を変えてみる…今日からできる９９の行動術を名医が教えます。

目次

  • 第１章　アフターコロナの処方箋
  • 第２章　減らす、片づける、軽くなる
  • 第３章　決める、軸を持つ、ブレをなくす
  • 第４章　「自分との向き合い方」をリセットする
  • 第５章　「仕事との向き合い方」をリセットする
  • 第６章　「人との向き合い方」をリセットする
  • 第７章　ストレスが消える「日々のリセット術」
  • 第８章　疲れが消える「体のリセット術」

「BOOKデータベース」 より

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