リセットの習慣
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リセットの習慣
（日経ビジネス人文庫, [こ16-2]）
日経BP日本経済新聞出版 , 日経BPマーケティング (発売), 2022.8
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リセット ノ シュウカン
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Prefectural University of Hiroshima Library and Academic Information Center
498.3/Ko12110089598
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シリーズ番号はブックジャケットによる
Description and Table of Contents
Description
“なんとなく調子が優れない”という人が増えています。それは、長いコロナ禍を経て心身が「悪い流れ」に乗り、知らぬ間に自律神経が乱れているから。そんなときに意識すべきは「新たに始める」「思い切ってリセットする」ことです。朝の習慣を１つプラスする、上手に孤独になる、寝室の環境を変えてみる…今日からできる９９の行動術を名医が教えます。
Table of Contents
- 第１章 アフターコロナの処方箋
- 第２章 減らす、片づける、軽くなる
- 第３章 決める、軸を持つ、ブレをなくす
- 第４章 「自分との向き合い方」をリセットする
- 第５章 「仕事との向き合い方」をリセットする
- 第６章 「人との向き合い方」をリセットする
- 第７章 ストレスが消える「日々のリセット術」
- 第８章 疲れが消える「体のリセット術」
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