たった10秒!子ども筋トレで能力アップ! : わが子がたちまち限界突破!
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たった10秒!子ども筋トレで能力アップ! : わが子がたちまち限界突破!
さくら舎, 2022.8
- タイトル読み
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タッタ 10ビョウ コドモ キントレ デ ノウリョク アップ : ワガコ ガ タチマチ ゲンカイ トッパ
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内容説明・目次
目次
- 第１章 “前屈ベターッ”で限界突破！（ラウンドストラッシュ—すべての運動に最重要の筋肉を伸ばす！‐もも裏；ピーチストレッチ—動きやすい股関節を手に入れる！‐お尻；カーフストレッチ—地面を強くける足になる！‐ふくらはぎ・足の裏 ほか）
- 第２章 足がたちまち速くなる！（スプリントスイング—脚の振り戻しを素速く！‐もも裏；サイドプッシュ—腹圧を高めて体の芯を強くする！‐腹横筋；ロングレッグス—脚を伸ばしてストライドを大きく！‐脚 ほか）
- 第３章 投げる・跳ぶが超アップ！（ブーメランフルスイング—回転力アップで遠くへ飛ばす！‐腹横筋；牙突ギャザリング—足の指を牙のように突きたて、大地をつかむ‐足の裏；バックキック—ジャンプ・ダッシュ・キック力をワンランク上げる！‐大殿筋 ほか）
「BOOKデータベース」 より