心の境界線 : 穏やかな自己主張で自分らしく生きるトレーニング
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心の境界線 : 穏やかな自己主張で自分らしく生きるトレーニング
学研プラス, 2022.8
- タイトル読み
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ココロ ノ キョウカイセン : オダヤカ ナ ジコ シュチョウ デ ジブンラシク イキル トレーニング
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注記
原タイトル:Set boundaries,find peace
内容説明・目次
内容説明
充実したワーク・ライフ・バランスや良好な人間関係を維持するために、パートナーや友人、家族、同僚とのあいだに適度な距離を保つことは必要です。けれども現実は、心に土足で踏み込んでくる人がいて、それを断ることもできないまま、心は乱されてストレスは溜まるばかり—。さあ、どうすればよいでしょうか？本書はニューヨーク・タイムズ紙、ガーディアン紙、サイコロジートゥデイ誌ほかに登場し、インスタグラムでは１５０万フォロワーを獲得しているリレーションシップセラピスト、ネドラ・グローバー・タワブによるメンタルヘルス指南書です。「心の境界線」を設定することで相手と円滑な人間関係をつくり、我慢をせず、無理なく心の平穏を手に入れる最良の方法をコーチします。
目次
- １ 心の境界線の重要性を理解する（境界線って、いったい何のこと？；心の境界線が必要な理由；心の境界線を引いてみよう；６種類の境界線；境界線が侵されるとき ほか）
- ２ さまざまな場面での境界線の引き方（家族；恋愛関係；友人関係；仕事；ＳＮＳとテクノロジー ほか）
「BOOKデータベース」 より