タオルで楽々!カラダほぐれる!健康PARTY体操 : ラジオ体操を超える「新しい健康体操」 : Onsen Work公認
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タオルで楽々!カラダほぐれる!健康PARTY体操 : ラジオ体操を超える「新しい健康体操」 : Onsen Work公認
主婦の友社, 2022.9
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タオル デ ラクラク カラダ ホグレル ケンコウ PARTY タイソウ : ラジオ タイソウ オ コエル アタラシイ ケンコウ タイソウ : Onsen Work コウニン
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Description and Table of Contents
Description
スポーツ科学のプロが筋電図で実証！デスクワークが多い現代人の不調解消に。必要な筋肉を効率的に動かす！
Table of Contents
- １ 不調を解決するキーワード（現代人の不調の大きな要因は姿勢のクセ；筋電図で実証！タオルを使うと健康効果がアップ！；リズムに合わせてカラダを動かすと幸せホルモンが分泌！ ほか）
- ２ 始めましょう！ＰＡＲＴＹ体操（バンザイ深呼吸；元気モリモリ肩甲骨；ニョキニョキ背中ほぐし ほか）
- ３ ＰＡＲＴＹ体操体験談（体験談１ 全身をくまなく動かせるからカラダも声もととのえられます！；体験談２ 楽しいから続けられる！ボディーメイク効果にも期待；体験談３ デコルテまわりがすっきり！耳に残る音楽も最高です ほか）
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