タオルで楽々!カラダほぐれる!健康PARTY体操 : ラジオ体操を超える「新しい健康体操」 : Onsen Work公認
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タオルで楽々!カラダほぐれる!健康PARTY体操 : ラジオ体操を超える「新しい健康体操」 : Onsen Work公認
主婦の友社, 2022.9
- タイトル読み
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タオル デ ラクラク カラダ ホグレル ケンコウ PARTY タイソウ : ラジオ タイソウ オ コエル アタラシイ ケンコウ タイソウ : Onsen Work コウニン
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内容説明・目次
内容説明
スポーツ科学のプロが筋電図で実証!デスクワークが多い現代人の不調解消に。必要な筋肉を効率的に動かす!
目次
- 1 不調を解決するキーワード(現代人の不調の大きな要因は姿勢のクセ;筋電図で実証!タオルを使うと健康効果がアップ!;リズムに合わせてカラダを動かすと幸せホルモンが分泌! ほか)
- 2 始めましょう!PARTY体操(バンザイ深呼吸;元気モリモリ肩甲骨;ニョキニョキ背中ほぐし ほか)
- 3 PARTY体操体験談(体験談1 全身をくまなく動かせるからカラダも声もととのえられます!;体験談2 楽しいから続けられる!ボディーメイク効果にも期待;体験談3 デコルテまわりがすっきり!耳に残る音楽も最高です ほか)
「BOOKデータベース」 より