一生歩ける体になる!これだけ筋トレ : 6人の名医による1分メソッド
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一生歩ける体になる!これだけ筋トレ : 6人の名医による1分メソッド
世界文化ライフケア , 世界文化社 (発売), 2022.8
増補版
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イッショウ アルケル カラダ ニ ナル コレダケ キントレ : 6ニン ノ メイイ ニ ヨル 1プン メソッド
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Description and Table of Contents
Table of Contents
- １ 筋肉を鍛えて一生歩く！
- ２ 足指力で一生歩く！
- ３ ひざ裏を伸ばして一生歩く！
- ４ 靴底の減り方別運動法で一生歩く！
- ５ 骨を強くして一生歩く！
- ６ 腰痛を改善して一生歩く！
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