一生歩ける体になる!これだけ筋トレ : 6人の名医による1分メソッド

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一生歩ける体になる!これだけ筋トレ : 6人の名医による1分メソッド

世界文化ライフケア , 世界文化社 (発売), 2022.8

増補版

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イッショウ アルケル カラダ ニ ナル コレダケ キントレ : 6ニン ノ メイイ ニ ヨル 1プン メソッド

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Description and Table of Contents

Table of Contents

  • １　筋肉を鍛えて一生歩く！
  • ２　足指力で一生歩く！
  • ３　ひざ裏を伸ばして一生歩く！
  • ４　靴底の減り方別運動法で一生歩く！
  • ５　骨を強くして一生歩く！
  • ６　腰痛を改善して一生歩く！

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