70歳すぎても歩ける体になる! : 15万人診た高齢者医療の名医が教える
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70歳すぎても歩ける体になる! : 15万人診た高齢者医療の名医が教える
（だいわ文庫, 460-1A）
大和書房, 2022.8
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70サイ スギテモ アルケル カラダ ニ ナル : 15マンニン ミタ コウレイシャ イリョウ ノ メイイ ガ オシエル
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Description and Table of Contents
Description
自覚症状はゼロ！なのに脳卒中・認知症・心不全・骨折…寝たきりや要介護はこう避けなさい！貯筋、骨活、硬い体改善、脳活、血管ケア—慈恵医大リハ式「老化をとめる」正解。
Table of Contents
- １章 この２つの力が、「老い」を遠ざける！—心地よく「立つ・歩く」
- ２章 バランス力があれば疲れない、転倒しない—関節の可動域を広げる
- ３章 骨が丈夫なら骨折は避けられる—骨密度と骨質を上げる
- ４章 「貯筋」で容赦ない老化にブレーキを—筋量低下を防ぐ
- ５章 名医が毎日やっている認知症予防—脳の認知機能を高める
- ６章 高血圧、高血糖で死にたくなければ、この心がけを—血管と血流をきれいにする
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