おやじダイエット部の逆襲 : 糖質制限難民を救え!
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おやじダイエット部の逆襲 : 糖質制限難民を救え!
ぴあ, 2015.12
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オヤジ ダイエットブ ノ ギャクシュウ : トウシツ セイゲン ナンミン オ スクエ
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Description and Table of Contents
Description
糖質制限により、奇跡のダイエットに成功してから３年。残念ながら次々とリバウンドの報告も…。間違った糖質制限や、ストイックすぎる食事療法に危機感を抱いた著者が、再び立ち上がった！
Table of Contents
- はじめに—今、糖質制限に起っていること
- 第１章 「糖質制限難民」の大量発生
- 第２章 おやじダイエット部から脱落したリバウンドメンバーたち…なぜ、彼らは失敗したのか
- 第３章 糖質制限の王道とは
- 第４章 糖質制限を続けている人たちの共通点
- 第５章 本当に怖い、生活習慣の老後リスク
- 第６章 死を招く医者任せ、人任せ
- 第７章 目指せオプティマルヘルス（最上級の健康）
- 第８章 本当に効果のある「糖質制限商品」の選び方と食べ方
- 第９章 砂糖と天然の糖分、水について
- 第１０章 糖質制限で人生を変えた人々
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