CiNii 図書 - 世界一美しくやせる自律神経トレーニング

著者

世界一美しくやせる自律神経トレーニング

小林弘幸著 ; 末武信宏監修

（王様文庫, B156-1）

三笠書房, 2014.9

「セル・エクササイズ」(学研パブリッシング 2012年刊)の改題、加筆・改筆・再編集

内容説明

無理なく即効でやせるカギは、自律神経のバランスにありました！ラジオ体操レベルのシンプルな動きで、代謝がＵＰ！食欲も自然にセーブできる！

１　医学的根拠　世界初！「体が勝手に“目指す体型”になる」のにはワケがある（自律神経バランスが整うと、やせる、キレイになる；お待たせしました！お金も時間もガマンも不要のスペシャル・メソッド　ほか）
２　「くびれ」と「健康」を同時に手に入れる！自律神経トレーニング・実践編（「自律神経トレーニング」の小さなルール；「１日５分で絶大な効果が出る」トレーニング・メニュー　ほか）
３　心と体がますます軽くなるシンプル習慣・朝・昼・夜（自律神経バランスが整っている女性は、美しい）
４　「自律神経トレーニング」Ｑ＆Ａ２人の先生に質問します！（エクササイズはいつ、どのくらい行なうのが効果的ですか？；効果が現われるのは、いつ頃？　ほか）

「BOOKデータベース」より