毎日1分間の「エアリハ」が転倒・認知症・生活習慣病の予防にガツン!と効く : 美しく老うための思い込む力 : ダンベルや道具などを一切使わずに、楽しみながらその効果を発揮します
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書誌事項
毎日1分間の「エアリハ」が転倒・認知症・生活習慣病の予防にガツン!と効く : 美しく老うための思い込む力 : ダンベルや道具などを一切使わずに、楽しみながらその効果を発揮します
(YELL books)
エール出版社, 2013.7
- タイトル読み
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マイニチ 1プンカン ノ エアリハ ガ テントウ ニンチショウ セイカツ シュウカンビョウ ノ ヨボウ ニ ガツン ト キク : ウツクシク オウ タメ ノ オモイコム チカラ : ダンベル ヤ ドウグ ナド オ イッサイ ツカワズ ニ タノシミナガラ ソノ コウカ オ ハッキ シマス
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内容説明・目次
目次
- 序章 リハビリって何?(私は理学療法士、リハビリの専門家です;リハビリ料金っていくらぐらいでしょう? ほか)
- 第1章 まずは健康チェックをしましょう(下肢筋力テスト;転倒不安感テスト ほか)
- 第2章 転倒を避けるために、良い姿勢を知ろう(姿勢にも「無くて七癖」;歳をとれば本当に背が縮む? ほか)
- 第3章 物忘れと認知症の違い(転倒と認知症は関係している;患者さんとの会話が事故を未然に防ぐ ほか)
- 第4章 40歳から気をつけよう。病気になってからでは本当に遅い!(真面目にメタボを考えよう;食生活を変えなければ、メタボは予防できない ほか)
- 第5章 60歳を越えたら気をつけるべし、廃用症候群(聞き慣れない「廃用症候群」とは?;負の連鎖を断ち切ろう)
- 第6章 「エアリハ」実践編(転倒予防編(エア体操);認知症予防編 ほか)
「BOOKデータベース」 より