毎日1分間の「エアリハ」が転倒・認知症・生活習慣病の予防にガツン!と効く : 美しく老うための思い込む力 : ダンベルや道具などを一切使わずに、楽しみながらその効果を発揮します
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毎日1分間の「エアリハ」が転倒・認知症・生活習慣病の予防にガツン!と効く : 美しく老うための思い込む力 : ダンベルや道具などを一切使わずに、楽しみながらその効果を発揮します
（YELL books）
エール出版社, 2013.7
- Title Transcription
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マイニチ 1プンカン ノ エアリハ ガ テントウ ニンチショウ セイカツ シュウカンビョウ ノ ヨボウ ニ ガツン ト キク : ウツクシク オウ タメ ノ オモイコム チカラ : ダンベル ヤ ドウグ ナド オ イッサイ ツカワズ ニ タノシミナガラ ソノ コウカ オ ハッキ シマス
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Description and Table of Contents
Table of Contents
- 序章 リハビリって何？（私は理学療法士、リハビリの専門家です；リハビリ料金っていくらぐらいでしょう？ ほか）
- 第１章 まずは健康チェックをしましょう（下肢筋力テスト；転倒不安感テスト ほか）
- 第２章 転倒を避けるために、良い姿勢を知ろう（姿勢にも「無くて七癖」；歳をとれば本当に背が縮む？ ほか）
- 第３章 物忘れと認知症の違い（転倒と認知症は関係している；患者さんとの会話が事故を未然に防ぐ ほか）
- 第４章 ４０歳から気をつけよう。病気になってからでは本当に遅い！（真面目にメタボを考えよう；食生活を変えなければ、メタボは予防できない ほか）
- 第５章 ６０歳を越えたら気をつけるべし、廃用症候群（聞き慣れない「廃用症候群」とは？；負の連鎖を断ち切ろう）
- 第６章 「エアリハ」実践編（転倒予防編（エア体操）；認知症予防編 ほか）
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