1回3分!1人で治せるどこでも腰痛体操
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1回3分!1人で治せるどこでも腰痛体操
楓書店 , ダイヤモンド社 (発売), 2014.4
- タイトル読み
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1カイ 3プン ヒトリ デ ナオセル ドコデモ ヨウツウ タイソウ
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文献あり
内容説明・目次
内容説明
わかりやすいカラーイラストですぐできる。２万人の患者の８８％が改善！チャートに沿ってタイプ別に分類。正しい体操で根本から治す。
目次
- １ あきらめていた腰痛
- ２ 自分の腰痛のタイプを知ろう
- ３ 壁体操—椎間板性腰痛を治す
- ４ こぶし当て体操—椎間関節性腰痛を治す
- ５ 仙腸関節体操—仙腸関節性腰痛を治す
- ６ 筋圧迫体操—筋筋膜性腰痛を治す
- ７ 腰痛改善の正しい姿勢
「BOOKデータベース」 より