年齢別の正しい対処で病弱体質は変えられる : 免疫力を上げる実践アドバイス31
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年齢別の正しい対処で病弱体質は変えられる : 免疫力を上げる実践アドバイス31
すばる舎, 2014.2
- タイトル読み
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ネンレイベツ ノ タダシイ タイショ デ ビョウジャク タイシツ ワ カエラレル : メンエキリョク オ アゲル ジッセン アドバイス 31
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内容説明・目次
内容説明
免疫研究の第一人者が教える「生まれつき」と諦めていた体質が、丈夫な体に変わる習慣。免疫力を上げる実践アドバイス３１。
目次
- 第１章 病弱体質を脱却する鍵は免疫力の向上にあり！（「病弱」という言葉が指し示す中身は、人によってかなり異なる；病弱体質かどうかを決めるのは「免疫力」 ほか）
- 第２章 免疫力を強化し、基礎体力を上げる食べもの・食べ方はコレ！（まずは「避けるべきもの」をきちんと避けることから始める；常にバランスよく食べることを意識する ほか）
- 第３章 ちょっとした風邪や、慢性の不調を遠ざける生活習慣あれこれ（病は気から。心がけひとつで、人間関係のストレスの大半は消える！；笑う門には福来たる。「深呼吸」や「筋弛緩運動」でストレス解消 ほか）
- 第４章 症状別・病弱体質脱却のための処方箋（風邪を引きがち；頭痛持ち ほか）
「BOOKデータベース」 より
