今日から水出し生活 : さよならぷよぷよ肉・冷え・むくみ : 水毒を改善する3つのメソッド : ショウガ紅茶 腹巻き スクワット
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今日から水出し生活 : さよならぷよぷよ肉・冷え・むくみ : 水毒を改善する3つのメソッド : ショウガ紅茶 腹巻き スクワット
メディアファクトリー, 2013.9
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キョウ カラ ミズダシ セイカツ : サヨナラ プヨプヨ ニク ヒエ ムクミ : スイドク オ カイゼン スル ミッツ ノ メソッド : ショウガ コウチャ ハラマキ スクワット
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Description and Table of Contents
Description
本書は、著者が漢方の考え方をもとに、独自の理論で「水毒」について解説。そして、とりすぎた水を体から出すメソッドを紹介します。よぶんな水を出せば、体重は減り、体は引きしまり、内側から元気がわいてくることを、きっと実感できるでしょう。
Table of Contents
- １ １０年後のキレイをさまたげる「水毒」（水が「毒」になるとき；不調の原因は、ズバリ「水」です！ ほか）
- ２ これだけでＯＫ！３つの水出しメソッド（水出しには、この３つ！；ショウガ紅茶を飲む ほか）
- ３ 「１日１汗」で、水毒をふせぐ！（冷えボディから燃焼ボディへ！；体を温めるウォーキング＆ジョギング ほか）
- ４ 体にいい「水出し習慣」教えます！（１０年後のキレイのために；水出し習慣 朝—朝食はニンジンリンゴジュースで冷えとり！ ほか）
- ５ 実践してます！水出し生活（体験談）（水出し生活２週間；足のむくみがとれて、顔がシャープに！ ほか）
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