成功する子は食べ物が9割栄養ぐるぐるレシピ : 幼児・小学生ママ必読!
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成功する子は食べ物が9割栄養ぐるぐるレシピ : 幼児・小学生ママ必読!
主婦の友社, 2022.7
- タイトル読み
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セイコウ スル コ ワ タベモノ ガ 9ワリ エイヨウ グルグル レシピ : ヨウジ ショウガクセイ ママ ヒツドク
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内容説明・目次
内容説明
ふだん買っている豚肉、鶏肉、ひき肉、鮭、さば…。組み合わせる野菜や調味料を変えるだけで栄養リッチになる!20年後に後悔しない栄養の話。
目次
- 1 メインたんぱく質で栄養ぐるぐる主菜レシピ(「きょうの献立は栄養がとれている?」を毎日Check!;豚肉で主菜ぐるぐる7ローテーション;鶏肉で主菜ぐるぐる7ローテーション ほか)
- 2 主菜でとれない栄養素を補う副菜レシピ(主菜と同時進行でもう一品!副菜を決めるPoint;生野菜で;電子レンジで ほか)
- 3 朝ごはん 昼ごはん おやつ 作りおき 栄養アップレシピ(朝ごはん;昼ごはん;おやつ ほか)
「BOOKデータベース」 より