CiNii 図書 - 忙しすぎて辞める人。暇すぎて病める人。 : 体と心の正しい休め方

著者

忙しすぎて辞める人。暇すぎて病める人。 : 体と心の正しい休め方

根本裕幸著

主婦の友社, 2022.8

内容説明

忙しくても暇すぎても人は病む…働きすぎて追い込まれて過労で心を病む人がニュースで取り上げられている一方で、暇なことで、余計なことに悩み、やる気がなくなったり、見えない他人と戦ったりして病んでしまうことも。大切なのは暇の作り方、過ごし方。あなたらしいメンタルセイフティーネットを考えてみませんか？

第１章　暇な時間をどう過ごしてますか？（「忙しくて辞める人」は幸せになれたのか？；「暇」とは何か？—無駄との違いから考える　ほか）
第２章　良い暇つぶしと悪い暇つぶし（あなは「暇」な時間をどう過ごしている？；「暇」な時間に自分をいじめていませんか？　ほか）
第３章　知っておきたい「暇だと考えすぎちゃう」理由（「暇」だと余計なことばかり考えちゃう理由；正解のない問題を解き続けてはいけない　ほか）
第４章　自分軸でえる時間管理方法—あなたに合ったライフワークの方法を教えます（日々の心がけで自分軸を確立しよう；心のメンテナンスで「今を楽しむ」意識を創ろう　ほか）

「BOOKデータベース」より