忙しすぎて辞める人。暇すぎて病める人。 : 体と心の正しい休め方
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書誌事項
忙しすぎて辞める人。暇すぎて病める人。 : 体と心の正しい休め方
主婦の友社, 2022.8
- タイトル読み
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イソガシスギテ ヤメル ヒト ヒマ スギテ ヤメル ヒト : カラダ ト ココロ ノ タダシイ ヤスメカタ
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内容説明・目次
内容説明
忙しくても暇すぎても人は病む…働きすぎて追い込まれて過労で心を病む人がニュースで取り上げられている一方で、暇なことで、余計なことに悩み、やる気がなくなったり、見えない他人と戦ったりして病んでしまうことも。大切なのは暇の作り方、過ごし方。あなたらしいメンタルセイフティーネットを考えてみませんか？
目次
- 第１章 暇な時間をどう過ごしてますか？（「忙しくて辞める人」は幸せになれたのか？；「暇」とは何か？—無駄との違いから考える ほか）
- 第２章 良い暇つぶしと悪い暇つぶし（あなは「暇」な時間をどう過ごしている？；「暇」な時間に自分をいじめていませんか？ ほか）
- 第３章 知っておきたい「暇だと考えすぎちゃう」理由（「暇」だと余計なことばかり考えちゃう理由；正解のない問題を解き続けてはいけない ほか）
- 第４章 自分軸でえる時間管理方法—あなたに合ったライフワークの方法を教えます（日々の心がけで自分軸を確立しよう；心のメンテナンスで「今を楽しむ」意識を創ろう ほか）
「BOOKデータベース」 より