不調女子ハトコの生姜まみれ生活30日間
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不調女子ハトコの生姜まみれ生活30日間
メディアファクトリー, 2012.12
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フチョウ ジョシ ハトコ ノ ショウガマミレ セイカツ 30ニチカン
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Description and Table of Contents
Description
あのベストセラー『生姜力』のノウハウがコミックエッセイに。中学時代から重度の「冷え」と「便秘」に悩まされ続けた不調女子・ハトコが、イシハラ式「生姜健康法」を３０日間毎日実践！さまざまな方法で生姜を飲み、食べ続ける生姜にまみれた日々。どのようにカラダが変わっていくのかを詳細にレポート。
Table of Contents
- １章 生姜は私の救世主！？（はじめまして生姜博士；冷えは万病のもと！？冷えのメカニズム ほか）
- ２章 生姜生活はじめました（不調を撃退！基本の生姜紅茶の作り方；時短でらくらく生姜紅茶１週間レポート！！ ほか）
- ３章 不調・マンネリを乗り越えろ！（不調現る！？生姜まみれ生活；「ちょい足し」で！手軽にぽかぽか編 ほか）
- ４章 食べるだけではない生姜活用術！（生姜パワーを外からも！ 生姜風呂でもっとポカポカ；生姜パワーを外からも！ 生姜湿布で痛みとサヨナラ） ほか）
- ５章 生姜生活Ｑ＆Ａ
- エピローグ 生姜で私の人生変わりました！
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