糖質制限おやじダイエットハンドブック : 超簡単レシピ82!
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糖質制限おやじダイエットハンドブック : 超簡単レシピ82!
洋泉社, 2013.2
- タイトル読み
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トウシツ セイゲン オヤジ ダイエット ハンドブック : チョウカンタン レシピ 82
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内容説明・目次
内容説明
糖質制限食の基本から、外食でもできる糖質制限食のコツ、超簡単糖質オフレシピまで、これ１冊で今日から糖質制限ダイエットができる。
目次
- 第１章 「メタボおやじ」を変えた糖質制限ダイエット実践記録（「糖質制限食」とは、何か；糖質を摂ると体内では何が起きている？ ほか）
- 第２章 「忙しいおやじ」でも出来る糖質制限「外食」実践アイデア（成功するのは、サラリと「すぐ始めることが出来る」人；朝食を摂らないと、超・ショック ほか）
- 第３章 ひとりでも作れる「おやじ糖質制限食」の超簡単レシピ（「糖質制限食」は、基本「自分ひとり」で始めるべし；昼食は薄揚げでピザ、レトルトカレーと豆腐、ナポリタン豆腐グラタンも可 ほか）
- 第４章 糖質の低い食材別簡単糖質オフレシピ（肉料理；魚介料理 ほか）
「BOOKデータベース」 より
