気にしない習慣 : よけいな気疲れが消えていく61のヒント
著者
書誌事項
気にしない習慣 : よけいな気疲れが消えていく61のヒント
明日香出版社, 2022.8
- タイトル別名
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気にしない習慣 : よけいな気疲れが消えていく61のヒント
- タイトル読み
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キ ニ シナイ シュウカン : ヨケイナ キズカレ ガ キエテ イク 61 ノ ヒント
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注記
参考文献: p282-287
内容説明・目次
内容説明
なにげない「ひと言」、まわりの「評価」、将来の「不安」…いちいち反応しない、考えない。ネガティブな感情を手放せば、もっとラクに生きられる！
目次
- 第１章 やわらかく現実をとらえ直す
- 第２章 気にしすぎない人になる
- 第３章 さらりと行動の変える
- 第４章 心の重荷を軽やかにする
- 第５章 ささいな悩みを手放す
- 第６章 毎日をもっと気分よく過ごす
「BOOKデータベース」 より