運動脳
著者
書誌事項
運動脳
サンマーク出版, 2022.9
- タイトル別名
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新版・一流の頭脳 : 運動脳
Brain : how to train your brain according to the best and latest neuroscience
Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna
一流の頭脳
- タイトル読み
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ウンドウノウ
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注記
タイトルは奥付による
『一流の頭脳』 (2018年刊) を加筆・再編集
内容説明・目次
内容説明
脳は身体を移動させるためにできていた。「歩く・走る」で学力、集中力、記憶力、意欲、創造性、全部アップ！有酸素運動で脳細胞が増える！海馬が大きくなる！
目次
- 第１章 現代人はほとんど原始人—あなたに関する、知られざるとっておきの秘密
- 第２章 脳から「ストレス」を取り払う—ストレスに負けない頭に変わる法
- 第３章 「集中力」を取り戻せ！—圧倒的成果を手にする「没頭する技術」
- 第４章 うつ・モチベーションの科学—目標まで迷うことなく一気に突き進む
- 第５章 「記憶力」を極限まで高める—試験、ビジネス、運動…他者と顕著に差が出るのはここ！
- 第６章 頭のなかから「アイデア」を取り出す—最新リサーチが実証した「運動後、ひらめく力」
- 第７章 「学力」を伸ばす—才能を一気に開花させる最良の方法
- 第８章 健康脳—認知症、高血圧、高血糖…あらゆる病と無縁な「長生き」の秘訣
- 第９章 最も動く祖先が生き残った—脳は「移動する」ためにある
- 第１０章 運動脳マニュアル—どんな運動をどのくらい？
「BOOKデータベース」 より