古武術式疲れない体の使い方 : 図解でわかる!
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古武術式疲れない体の使い方 : 図解でわかる!
三笠書房, 2022.9
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コブジュツシキ ツカレナイ カラダ ノ ツカイカタ : ズカイ デ ワカル
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出版年月はジャケットによるものあり
Description and Table of Contents
Description
「古武術式の体の使い方」って、何がすごいの？古武術の体の使い方の特長は「全身を連動させる」こと。体の一部分ではなく「全身で協力して力を出す」—。だから、筋力に頼ることなく、疲れも痛みもなく、あらゆる動作がラクに行なえるのです。「古武術式」は、体に負担がかからない。疲れず、痛めず、毎日ラクラク！
Table of Contents
- はじめに 「古武術式の体の使い方」で、毎日がもっと楽しく！もっとラクになる！
- １章 古武術式疲れない体の使い方「基本」編
- ２章 立つ、座る、歩く、走る…「日常動作」の疲れないワザ
- ３章 毎日の暮らしが「どんどん快適になる」便利ワザ
- ４章 筋力に頼らなくても「強い力が出せる」ラクワザ
- ５章 体と心の「不調がすっと消えていく」爽快ワザ
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