GETTAMANメソッド肩甲骨ダイエット
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GETTAMANメソッド肩甲骨ダイエット
廣済堂あかつき出版事業部, 2011.4
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GETTAMAN メソッド ケンコウコツ ダイエット
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Description and Table of Contents
Description
肩甲骨から脂肪を燃やす。スピーディーかつ健康的にやせる。ＤＶＤを見ながらできるらくらくレッスン。
Table of Contents
- １ ＧＥＴＴＡＭＡＮメソッド 肩甲骨ｓｔｒｅｔｃｈでしなやかな体に！—肩甲骨を意識して脂肪を燃やす（肩甲骨を動かすと、なぜやせるの？；ＧＥＴＴＡＭＡＮメソッド 肩甲骨ストレッチのやり方；ストレッチの効果を高める４つのポイント ほか）
- ２ ＧＥＴＴＡＭＡＮメソッド 入浴後のリンパケアでより美しく！—美脚・美腰・小顔編（リンパケアをプラスして効果を高める！；リンパケアの流れ；ＧＥＴＴＡＭＡＮメソッド 美脚リンパケア ほか）
- ３ ＧＥＴＴＡＭＡＮメソッド マザーネイチャーのサイクルに合わせた食事法—概日リズムとプチデトックス（概日リズムに合わせた食生活を実践！；週に１日、フルーツデイのすすめ）
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