缶詰ひとつで養生ごはん : かんたんおいしく体が整う
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缶詰ひとつで養生ごはん : かんたんおいしく体が整う
学研プラス, 2022.9
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カンズメ ヒトツ デ ヨウジョウ ゴハン : カンタン オイシク カラダ ガ トトノウ
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Prefectural University of Hiroshima Library and Academic Information Center
498.583/Ku11110090166
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Note
共同監修 (料理): yoyo
Description and Table of Contents
Description
肩こりならさば缶。冷えるなら鮭缶。うるおい不足ならトマト缶。胃が弱ってたらほたて缶。気になる不調は缶詰でスッキリ。体の不調に、心のモヤモヤに缶詰養生ごはん。症状別缶詰レシピ４５品。
Table of Contents
- １ 食べることで体と心は整う（食養生の歴史は２千年も前の中国から。「食医」が皇帝の体調を管理していた；食べ物すべてに効能があります。体の状態に合わせて組み合わせるのが食養生；体質や不調は日々変化。今の自分の状態を把握しておくことが大切 ほか）
- ２ 不調を改善する推し缶レシピ（推し缶１５；推し缶で不調改善レシピ）
- ３ 月と天気に寄り添う食養生（満月の日；新月の日；風が強い日 ほか）
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