缶詰ひとつで養生ごはん : かんたんおいしく体が整う
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缶詰ひとつで養生ごはん : かんたんおいしく体が整う
学研プラス, 2022.9
- タイトル読み
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カンズメ ヒトツ デ ヨウジョウ ゴハン : カンタン オイシク カラダ ガ トトノウ
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注記
共同監修 (料理): yoyo
内容説明・目次
内容説明
肩こりならさば缶。冷えるなら鮭缶。うるおい不足ならトマト缶。胃が弱ってたらほたて缶。気になる不調は缶詰でスッキリ。体の不調に、心のモヤモヤに缶詰養生ごはん。症状別缶詰レシピ45品。
目次
- 1 食べることで体と心は整う(食養生の歴史は2千年も前の中国から。「食医」が皇帝の体調を管理していた;食べ物すべてに効能があります。体の状態に合わせて組み合わせるのが食養生;体質や不調は日々変化。今の自分の状態を把握しておくことが大切 ほか)
- 2 不調を改善する推し缶レシピ(推し缶15;推し缶で不調改善レシピ)
- 3 月と天気に寄り添う食養生(満月の日;新月の日;風が強い日 ほか)
「BOOKデータベース」 より