フィジカルメイク : 動けて、強くて、かっこいい!“全部取り"を叶える最強トレーニング
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フィジカルメイク : 動けて、強くて、かっこいい!“全部取り"を叶える最強トレーニング
ベースボール・マガジン社, 2022.8
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フィジカル メイク : ウゴケテ ツヨクテ カッコイイ ゼンブドリ オ カナエル サイキョウ トレーニング
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内容説明・目次
内容説明
動画（ＱＲコード）でよくわかる！東京２０２０柔道金メダリスト阿部一二三と著者の対談を特別収録！
目次
- １ フィジカルメイク概論—パフォーマンスアップの掟
- 特別収録 “フィジカルメイク”は東京２０２０金メダリストに何をもたらしたのか？—本書著者・寺田健太郎×東京２０２０柔道金メダリスト・阿部一二三対談
- ２ フィジカルメイク・ベーシック１—ファンクショナルムーブメント
- ３ フィジカルメイク・ベーシック２—パワーアップ
- ４ フィジカルメイク・パフォーマンスアップ
- トレーニングのアレンジ
「BOOKデータベース」 より