オトナ女子をラクにする心とからだの本 : 女性ホルモンにいいこと大全
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オトナ女子をラクにする心とからだの本 : 女性ホルモンにいいこと大全
扶桑社, 2022.8
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オトナ ジョシ オ ラク ニ スル ココロ ト カラダ ノ ホン : ジョセイ ホルモン ニ イイ コト タイゼン
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Description and Table of Contents
Description
生理不順、頭痛、PMS、妊活がうまくいかない、肌荒れ、眠れない、イライラ—なんだかつらいその症状、女性ホルモンのせいかも!
Table of Contents
- 序章 女性ホルモンについて知ろう
- 第1章 女性ホルモンと生理と妊娠のこと
- 第2章 体を整えるいい習慣と食事のこと
- 第3章 よく寝てしっかり休むために大切なこと
- 第4章 心をラクにするうまい気持ちの切り替え方
- 第5章 気になる症状があったときに開こう 巻末救急箱
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