オトナ女子をラクにする心とからだの本 : 女性ホルモンにいいこと大全

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オトナ女子をラクにする心とからだの本 : 女性ホルモンにいいこと大全

高尾美穂著

扶桑社, 2022.8

タイトル読み

オトナ ジョシ オ ラク ニ スル ココロ ト カラダ ノ ホン : ジョセイ ホルモン ニ イイ コト タイゼン

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内容説明・目次

内容説明

生理不順、頭痛、PMS、妊活がうまくいかない、肌荒れ、眠れない、イライラ—なんだかつらいその症状、女性ホルモンのせいかも!

目次

  • 序章 女性ホルモンについて知ろう
  • 第1章 女性ホルモンと生理と妊娠のこと
  • 第2章 体を整えるいい習慣と食事のこと
  • 第3章 よく寝てしっかり休むために大切なこと
  • 第4章 心をラクにするうまい気持ちの切り替え方
  • 第5章 気になる症状があったときに開こう 巻末救急箱

「BOOKデータベース」 より

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