ストレッチメソッドBOOK : 動画付き決定版

著者

• 比嘉, 一雄 ヒガ, カズオ
• 石井, 直方 イシイ, ナオカタ

書誌事項

ストレッチメソッドBOOK : 動画付き決定版

比嘉一雄著

朝日新聞出版, [2022.9]

タイトル別名

Stretch method book

タイトル読み

ストレッチ メソッド BOOK : ドウガツキ ケッテイバン

注記

監修: 石井直方

出版年月はジャケットによる

内容説明・目次

内容説明

比嘉一雄考案超効率的！オリジナルアレンジ。最新スポーツ科学に基づくＰＮＦストレッチ。

目次

• ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ　カラダが硬くなると…私たちの生活はどうなる？
• １　ストレッチの基本
• ２　ストレッチ７つの原則
• ３　基本のストレッチ７
• ４　パーツ別ストレッチ
• ５　不調別ストレッチプログラム

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BC16697470
• ISBN:
  • 9784023340831
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 143p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC9 : 781.4
  • NDC10 : 781.4
  • NDLC : Y77
• 件名:
  • BSH : ストレッチング
  • NDLSH : ストレッチング