7つの長生き整体
著者
書誌事項
7つの長生き整体
主婦と生活社, [2022.9]
- タイトル別名
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7つの長生き整体 : 全身の不調を改善・予防する「ろっかん式」部位別1分セルフ矯正
- タイトル読み
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ナナツ ノ ナガイキ セイタイ
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内容説明・目次
内容説明
全身の不調を改善・予防する「ろっかん式」部位別１分セルフ矯正。
目次
- １ 頭骨メンテ—脳をリラックスさせて、緊張性頭痛や肩こりを解消
- ２ 眼軸リセット—スマホ老眼など目の不調を改善し、目の下のクマも解消
- ３ 耳穴ひらき—耳の穴をほぐすと、聞こえがよくなり、モヤモヤも解消
- ４ 舌トレ—鼻呼吸を促し、免疫力をアップ。二重あごの解消にも
- ５ お腹ほぐし—腸腰筋をほぐすと姿勢がよくなり、頻尿改善・快眠・快便に
- ６ 腰のばし—仙腸関節を整えると、ゆがみが取れて腰はラクになる
- ７ ひざゆるめ—動かして血行をよくしたほうが回復につながる
- おまけ 手足のトラブルに—腱鞘炎やむくみ取り、筋力低下の防止にマッサージを
「BOOKデータベース」 より
