精神科医Tomyの気にしない力 : たいていの心配は的外れよ
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精神科医Tomyの気にしない力 : たいていの心配は的外れよ
（だいわ文庫, 461-1B）
大和書房, 2022.9
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セイシンカイ Tomy ノ キ ニ シナイ チカラ : タイテイ ノ シンパイ ワ マトハズレ ヨ
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Description and Table of Contents
Description
身近な人のちょっとしたひと言が気になってずっと頭を離れない。ポロッと口にしてしまった自分の言葉を昨日も今日も後悔している—。そんなことはありませんか？いちいち気にしたくないけれど、どうしても気になる。そんな嫌な気持ちを断ち切りたいあなたへ。ツイッターで大人気の著者が、日々のあれこれを気にしてしまう読者に心がほぐれるアドバイスと超実践的な対策を伝授。
Table of Contents
- はじめに 「気になる」って何かしら？
- 第１章 気にしない人が幸せな理由
- 第２章 他人が気にならなくなる考え方
- 第３章 気持ちがラクになる人生のひみつ
- 第４章 それでも気になるときのセルフケア
- 第５章 自分を少し変えたいあなたへ
- おわりに 「気にしない力」とは何か
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