クスリをのまずに血圧を下げる本 : 高血圧の人が「いますぐやること」
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書誌事項
クスリをのまずに血圧を下げる本 : 高血圧の人が「いますぐやること」
（図解だからわかる）
興陽館, 2022.9
- タイトル読み
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クスリ オ ノマズニ ケツアツ オ サゲル ホン : コウケツアツ ノ ヒト ガ イマ スグ ヤル コト
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内容説明・目次
内容説明
専門医がズバリ解説！血圧は自分で下げられる！ちょっとした毎日の習慣で、血圧は下がる！
目次
- はじめに クスリを飲まずに自分で血圧を下げる
- １ 血圧はこれで下がる
- ２ 家庭でおいしく「減塩＆糖質オフ」
- ３ 家の外でも「塩分＆糖質ちょいオフを」！
- ４ 塩分も糖分も減らす食事をする
- ５ 筋肉を増やして血圧を下げる生活習慣
- ６ 血圧を上げない気持ちいい生活習慣
「BOOKデータベース」 より