本番に強い子になる自律神経の整え方

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本番に強い子になる自律神経の整え方

小林弘幸著

小学館, 2022.9

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ホンバン ニ ツヨイ コ ニ ナル ジリツ シンケイ ノ トトノエカタ

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Description and Table of Contents

Description

トップアスリートのメンタル指導も行う名医が、自らも実践する「カンタン習慣」と「すぐ効く対策」。受験、スポーツ、面接、発表会どんなときも最大限の力が出せる！

Table of Contents

  • 序章　自律神経を整えれば結果が変わる
  • 第１章　自律神経を整える「生活習慣」
  • 第２章　自律神経を整える「肺活」の心得
  • 第３章　自律神経を整える「腸活」の基本
  • 第４章　自律神経を整える簡単ストレッチ
  • 第５章　いざというときの「即効術」

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