マンガでわかる新しい腸活 : 低FODMAP食で腸がよみがえる!
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書誌事項
マンガでわかる新しい腸活 : 低FODMAP食で腸がよみがえる!
池田書店, [2022.9]
- タイトル読み
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マンガ デ ワカル アタラシイ チョウカツ : テイFODMAPショク デ チョウ ガ ヨミガエル
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注記
参考文献: p175
発行年月日はブックジャケットによる
内容説明・目次
内容説明
新しい腸活！？またまた大げさな、と思われたかもしれません。でも、便秘や下痢などの原因が、パン、納豆、ヨーグルトかもしれない。と聞いたらどうでしょうか？本書は、腸活をしてもなかなか“不腸”が改善しない方や、大切な人がお腹のことで悩んでいる方に向けて新しい医学や改善法をマンガで解説しました。
目次
- 第１章 なぜ快腸にならないの？間違いだらけの腸活（マンガ 治らない腹痛、便秘、下痢には原因があった！；日本の不腸人口は約１７００万人もいる！？ ほか）
- 第２章 腸すっきり！低ＦＯＤＭＡＰ食を始めよう（マンガ 低ＦＯＤＭＡＰ食事法の進め方；低ＦＯＤＭＡＰ食事法はダイエットにも有効！ ほか）
- 第３章 おいしくて手軽！低ＦＯＤＭＡＰレシピ（マンガ 低ＦＯＤＭＡＰ食材で、腸にいいごはんを作ろう！；不足しがちな食物繊維はほかの食材から意識して摂る ほか）
- 第４章 不腸はどこからやってくる？ココロとカラダと腸の関係（マンガ 脳を癒やすとお腹の痛みが消える！？；愛情ホルモン「オキシトシン」がストレスによる不調をやわらげる ほか）
- 第５章 カリスマ胃腸科医が教える正しい腸活（マンガ 腸のＳＯＳに気づく！「傾腸習慣」を身につけよう；ネガティブ思考にはまり込んだら左手を見よう ほか）
「BOOKデータベース」 より