心のひと休み : お茶の時間の1日1話
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心のひと休み : お茶の時間の1日1話
（青春文庫, う-13）
青春出版社, 2022.9
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ココロ ノ ヒトヤスミ : オチャ ノ ジカン ノ 1ニチ 1ワ
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Note
2019年12月に海竜社から刊行された『あなたを取り戻す3日間 小さな休みでできるリセット』を文庫化にあたって改題し、再編集したもの
Description and Table of Contents
Description
ここ数年で、生活様式ががらりと変わりました。「街に出ると、疲れを感じやすくなった」「寝ても疲れがとれなくなった」「将来のことを考えると不安になる」といった声をよく聞きます。そんなとき、ほんのちょっとの「ひと休み」が効くのです。「長期間の休みをとるのは、申し訳ない気がして苦手…」という人でも、大丈夫です。この本では、いつもがんばっている人が、がんばりすぎてギリギリのところに追いこまれる前に、ちょっと「ひと休み」するためのコツを紹介します。
Table of Contents
- １章 心の疲れをとるコツ
- ２章 健康第一ですごす
- ３章 この発想で気が軽くなる
- ４章 みるみる元気がでる口ぐせ
- ５章 人づきあいで疲れをためない
- ６章 自信がわいてくる習慣
- ７章 人生をより楽しむために
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