「吐くのがこわい」がなくなる本
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「吐くのがこわい」がなくなる本
ダイヤモンド社, 2022.9
- タイトル読み
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ハク ノガ コワイ ガ ナクナル ホン
並立書誌 全1件
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「吐くのがこわい」がなくなる本 / 山口健太著
BC18234815
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「吐くのがこわい」がなくなる本 / 山口健太著
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注記
文献:p222
内容説明・目次
内容説明
嘔吐恐怖症は克服できる！１００人に７人が悩む不安に寄り添うはじめての本。１日５分、満足度９７．３％の克服メソッド大公開！
目次
- 第１章 知っていますか？吐くのがこわい病気（「嘔吐恐怖症」ってなに？；パニック症との関係 ほか）
- 第２章 「こわい」は手放せる（吐くのは「生きるために必要」なこと；気持ち悪くなってから「どれくらい」で元に戻れたか？ ほか）
- 第３章 実際に気持ち悪くなったら？軽減させるために？（「みきに法」で負のスパイラルを断ち切る；呼吸法で吐き気を回避する ほか）
- 第４章 「吐くのがこわい」がなくなるドリル（「吐くのがこわい」を改善する；「エクスポージャー」とは ほか）
「BOOKデータベース」 より