図解でわかる14歳からのストレスと心のケア

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図解でわかる14歳からのストレスと心のケア

社会応援ネットワーク著 ; 冨永良喜監修

太田出版, 2022.9

タイトル読み

ズカイ デ ワカル 14サイ カラ ノ ストレス ト ココロ ノ ケア

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注記

参考文献・資料: p88-89

内容説明・目次

内容説明

家族、友だち関係、いじめ、トラウマ、鬱…。様々なストレスに向き合い、解決に導く一冊！ストレスに押しつぶされずに、自分の心のケアができるようになる本。１４歳から読める！わかる！カラー図版満載！！

目次

  • １　ストレスについて知ろう（そもそも、ストレスって何？；ストレスは、体にどんな影響を与えるの？　ほか）
  • ２　ストレスと人間関係を学ぼう（嫌われるのが怖くて、友だちに本音を話せない…。；周りの視線が気になる、悪口を言われている気がする…。　ほか）
  • ３　ストレスと心のケアを学ぼう（夜眠れません…。；スマホが近くにないと不安。これって病気かな？　ほか）
  • ４　実践してみよう（すぐに緊張しちゃうんですが、どうやってほぐしたらいいですか？；最近、寝つきも悪くて疲れが取れない。これってストレスのせい？　ほか）
  • 資料編（ストレスに関するおススメのエンタメありますか？；ストレス研究の歴史を調べてみよう　ほか）

「BOOKデータベース」 より

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