図解でわかる14歳からのストレスと心のケア
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図解でわかる14歳からのストレスと心のケア
太田出版, 2022.9
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ズカイ デ ワカル 14サイ カラ ノ ストレス ト ココロ ノ ケア
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参考文献・資料: p88-89
Description and Table of Contents
Description
家族、友だち関係、いじめ、トラウマ、鬱…。様々なストレスに向き合い、解決に導く一冊!ストレスに押しつぶされずに、自分の心のケアができるようになる本。14歳から読める!わかる!カラー図版満載!!
Table of Contents
- 1 ストレスについて知ろう(そもそも、ストレスって何?;ストレスは、体にどんな影響を与えるの? ほか)
- 2 ストレスと人間関係を学ぼう(嫌われるのが怖くて、友だちに本音を話せない…。;周りの視線が気になる、悪口を言われている気がする…。 ほか)
- 3 ストレスと心のケアを学ぼう(夜眠れません…。;スマホが近くにないと不安。これって病気かな? ほか)
- 4 実践してみよう(すぐに緊張しちゃうんですが、どうやってほぐしたらいいですか?;最近、寝つきも悪くて疲れが取れない。これってストレスのせい? ほか)
- 資料編(ストレスに関するおススメのエンタメありますか?;ストレス研究の歴史を調べてみよう ほか)
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