図解でわかる14歳からのストレスと心のケア
著者
書誌事項
図解でわかる14歳からのストレスと心のケア
太田出版, 2022.9
- タイトル別名
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14歳からのストレスと心のケア : 図解でわかる
- タイトル読み
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ズカイ デ ワカル 14サイ カラ ノ ストレス ト ココロ ノ ケア
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注記
参考文献・資料: p88-89
内容説明・目次
内容説明
家族、友だち関係、いじめ、トラウマ、鬱…。様々なストレスに向き合い、解決に導く一冊！ストレスに押しつぶされずに、自分の心のケアができるようになる本。１４歳から読める！わかる！カラー図版満載！！
目次
- １ ストレスについて知ろう（そもそも、ストレスって何？；ストレスは、体にどんな影響を与えるの？ ほか）
- ２ ストレスと人間関係を学ぼう（嫌われるのが怖くて、友だちに本音を話せない…。；周りの視線が気になる、悪口を言われている気がする…。 ほか）
- ３ ストレスと心のケアを学ぼう（夜眠れません…。；スマホが近くにないと不安。これって病気かな？ ほか）
- ４ 実践してみよう（すぐに緊張しちゃうんですが、どうやってほぐしたらいいですか？；最近、寝つきも悪くて疲れが取れない。これってストレスのせい？ ほか）
- 資料編（ストレスに関するおススメのエンタメありますか？；ストレス研究の歴史を調べてみよう ほか）
「BOOKデータベース」 より
