CiNii 図書 - シャキッと75歳ヨボヨボ75歳 : 80歳の壁を超える「足し算」健康術

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シャキッと75歳ヨボヨボ75歳 : 80歳の壁を超える「足し算」健康術

和田秀樹著

マキノ出版, 2022.10

内容説明

７５歳は人生の節目。シャキッとした体・脳・心を保つための「足し算」健康術。

第１章　７０代の活力を奪う「引き算医療」（７０代は老いを受け入れつつ老いと闘える最後の世代；「足し算」健康術で足りないものを足して元気になる　ほか）
第２章　シャキッと７０代？ヨボヨボ７０代？あなたの脳と体の「活力度」をチェック（老化対策の第一歩は自分の活力度を知ること；転ばぬ先の「足し算」健康術）
第３章　７０代がもっと元気になる「足し算」健康術（年をとったら健康管理はゆるめがいい；７０代は老化が進みフレイルのリスクが高まる　ほか）
第４章　生活の質を大切にする７０代からの病気別「足し算」健康術（年をとってからの病気への対処は生活の質を大切にする；高血圧　高めでも症状がなければ無理に下げなくていい　ほか）
第５章　幸せな８０代を迎えるための「足し算」習慣（活動意欲のある人は日々の生活を楽しみ若々しい；７０代から本格化する脳の萎縮がヨボヨボ老人に拍車をかける　ほか）

「BOOKデータベース」より