50歳60歳からのゆるやかヨガ : 太らない疲れない無理しない
著者
書誌事項
50歳60歳からのゆるやかヨガ : 太らない疲れない無理しない
白夜書房, 2022.9
- タイトル読み
-
50サイ 60サイ カラ ノ ユルヤカ ヨガ : フトラナイ ツカレナイ ムリ シナイ
大学図書館所蔵 件 / 全1件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
体が硬い人もはじめての人もカンタンにできるヨガ２０ポーズ。
目次
- 第１章 全身の筋力をつけて「太らない」「ポジティブ」「無理しない」 「ゆるやかヨガ」レッスン２０（ヨガのメリットとは？；ヨガを行うときの注意点；ヨガに大切な呼吸法について ほか）
- 第２章 ヨガとは？呼吸・ポーズ・睡眠・食事 ヨガを実践してイキイキとした毎日（ヨガとは何ですか？；長生きの秘訣は「呼吸」；メトロノーム呼吸法 ほか）
- 第３章 心も体もかる〜くなる生き方のヒント ヨガ的ライフスタイル 読むレッスン（ストレスはヨガ的思考だとうまくいく；サーフィン・馬の調教・ヨガとの出会い；人生を楽しむ「ノー」と言わない生き方 ほか）
「BOOKデータベース」 より