腸活で長生き!オートミール健康レシピ
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腸活で長生き!オートミール健康レシピ
池田書店, [2022.8]
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チョウカツ デ ナガイキ オートミール ケンコウ レシピ
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Note
医学監修: 岡﨑寛子
カバーによる情報あり
文献あり 索引あり
Description and Table of Contents
Description
食物繊維で腸内環境を改善！血糖値やコレステロール値の抑制、高血圧などの予防に！
Table of Contents
- １ 元気で長生きするためにオートミール！（年齢とともに心と体は弱るもの；食事が「元気で長生き」のもと；オートミールをすすめる理由）
- ２ オートミールの取り入れ方（オートミールの種類；オートミールの食べ方；オートミールＱ＆Ａ）
- ３ オートミールレシピ（主食；主菜；ちょい足しスープ ほか）
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