腸活で長生き!オートミール健康レシピ
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腸活で長生き!オートミール健康レシピ
池田書店, [2022.8]
- タイトル読み
-
チョウカツ デ ナガイキ オートミール ケンコウ レシピ
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注記
医学監修: 岡﨑寛子
カバーによる情報あり
文献あり 索引あり
内容説明・目次
内容説明
食物繊維で腸内環境を改善!血糖値やコレステロール値の抑制、高血圧などの予防に!
目次
- 1 元気で長生きするためにオートミール!(年齢とともに心と体は弱るもの;食事が「元気で長生き」のもと;オートミールをすすめる理由)
- 2 オートミールの取り入れ方(オートミールの種類;オートミールの食べ方;オートミールQ&A)
- 3 オートミールレシピ(主食;主菜;ちょい足しスープ ほか)
「BOOKデータベース」 より