筋トレより軸トレ!運動のトリセツ
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書誌事項
筋トレより軸トレ!運動のトリセツ
日経BP , 日経BPマーケティング (発売), 2022.7
- タイトル別名
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How to play sports
- タイトル読み
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キントレ ヨリ ジクトレ!ウンドウ ノ トリセツ
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注記
監修: 廣戸聡一
内容説明・目次
内容説明
ほとんど運動をしていないのに、どうして私の身のこなしがいいのか。その答えは、４スタンス理論を実践しているから。「いつでも自分のタイプの軸を意識して動く、立つ、歩く」ただそれだけです。
目次
- ４スタンス理論を知る前に—３つのキーワード＆４つのメリット
- 準備編 トリセツ１ ４スタンス理論の核は「正しく立つ」「軸に乗る」
- 入門編 トリセツ２ あなたの重心軸はどこ？まずは４つのタイプを知る
- チェック編 トリセツ３ 自分のタイプをチェックする“簡易版”
- 初級編 トリセツ４ 軸の「正体」は？からだの５ポイントに注目
- 中級編 トリセツ５ ４つのタイプの違いを深掘りする
- 上級編 トリセツ６ ４スタンス理論をさらにスポーツに応用する
- 実践編 トリセツ７ からだを楽に動かすための基本の軸トレ
「BOOKデータベース」 より