超簡単認知行動療法 : すぐに気分がよくなる6つのスキル

Author(s)

• McKay, Matthew
• Davis, Martha
• Fanning, Patrick
• 中島, 美鈴 ナカシマ, ミスズ

Bibliographic Information

超簡単認知行動療法 : すぐに気分がよくなる6つのスキル

マシュー・マッケイ, マーサ・デイビス, パトリック・ファニング著 ; 中島美鈴訳

星和書店, 2022.9

Other Title

Super simple CBT : 6 skills to improve your mood in minutes

認知行動療法 : 超簡単 : すぐに気分がよくなる6つのスキル

Title Transcription

チョウカンタン ニンチ コウドウ リョウホウ : スグ ニ キブン ガ ヨクナル 6ツ ノ スキル

Note

資料: p178-179

Description and Table of Contents

Description

６つのスキルを学び、いやな気分よさようなら！いやな気分を即座に解消する認知行動療法のスキル。読むだけでは身につかないスキルを、本書のワークシートで実践しながら楽々身につけよう。

Table of Contents

• 第１章　自動思考
• 第２章　思考の誤り
• 第３章　ホットな思考
• 第４章　リラクセーション
• 第５章　不安をコントロールする
• 第６章　動き出そう

by "BOOK database"

Details

• NCID: BC16895088
• ISBN:
  • 9784791111008
• Country Code: ja
• Title Language Code: jpn
• Text Language Code: jpn
• Original Language Code: eng
• Place of Publication: 東京
• Pages/Volumes: x, 181p
• Size: 19cm
• Classification:
  • NDC9 : 146.8
  • NDC10 : 146.811
  • NDLC : SB237
• Subject Headings:
  • BSH : 認知行動療法
  • NDLSH : 認知行動療法