「心の重荷」の降ろしかた
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「心の重荷」の降ろしかた
三笠書房, [2022.10]
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ココロ ノ オモニ ノ オロシカタ
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発行年月日はブックジャケットによる
Description and Table of Contents
Description
親に認めてもらいたくて無理して頑張った。自分よりも他人の気持ちばかりを優先してしまった。そうやって心に蓋をして無意識に追いやった自分の感情は、「心の重荷」となって、あなたを生きづらくしている—。心の重荷を降ろして、「自分の本当の価値」に気づく本！
Table of Contents
- 第１章 なぜ人は、「心に重荷」を抱えてしまうのか（「心の重荷」の正体は…；心の上に“漬け物石”を置かれていたことに気づく ほか）
- 第２章 不幸を受け入れる。それだけで「心の重荷」から解放される（「しなやかに生きる力」を鍛える唯一の方法；「自分の無意識に気づくこと」が幸せになるための第一歩 ほか）
- 第３章 悩みのまっただ中にいても、「心の重荷」は必ず軽くできる（「自分に欠けている何か」が不幸の原因と思っていないか；あなたはただ、「率直に苦悩する」だけでいい ほか）
- 第４章 心に溜まった「未解決な問題」を捨てる方法（自分の気持ちに蓋をしても、問題は決して消えない；「その場がうまくいけばそれでいい」は“心の借金”を負うだけ ほか）
- 第５章 「悩む力」が過去をエネルギーに変え、心の砦を築く（「悩むこと」は悪いことではない；それでも、人生は変えられる ほか）
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