理学療法士が教える自分でできる首コリ・痛みの治し方
著者
書誌事項
理学療法士が教える自分でできる首コリ・痛みの治し方
マイナビ出版, 2022.9
- タイトル別名
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自分でできる首コリ・痛みの治し方 : 理学療法士が教える
- タイトル読み
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リガク リョウホウシ ガ オシエル ジブン デ デキル クビコリ ・イタミ ノ ナオシカタ
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注記
参考文献: 157p
内容説明・目次
内容説明
首の構造を丁寧に解説／簡単な体操＆ストレッチでＯＫ。首を整えて全身のゆがみを改善。
目次
- １ 首の構造（首の役割；首を整えると現れる良い効果 ほか）
- ２ 気になる箇所の症状をやわらげる（首の後ろ（深層）；首の下〜背中（浅層） ほか）
- ３ 姿勢を改善して首コリ・痛みを防ぐ（姿勢のゆがみが首に与える影響；良い姿勢・悪い姿勢 ほか）
- ４ 日常生活でできること（首に優しい生活習慣；首に優しい生体リズム ほか）
「BOOKデータベース」 より