美くびれデザイン : たった5日でウエスト-7cm
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美くびれデザイン : たった5日でウエスト-7cm
幻冬舎, 2022.9
- タイトル読み
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ビクビレ デザイン : タッタ イツカ デ ウエスト - 7cm
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内容説明・目次
内容説明
月曜スタート→週末には美ＢＯＤＹ。見た目が変わるラク痩せメソッド。始めよう！自分を変える５日間。
目次
- １ 理想の体はくびれから始まる（もしかしたらニセくびれ？；そもそもくびれとは？；現代人の生活はくびれができにくい？ ほか）
- ２ １日たった５分〜自分を変える５日間（ほぐす；ストレッチ；呼吸 ほか）
- ３ キープ＆プラスα 気になるパーツもついでにキレイに（お尻＆脚のトレーニングで、美くびれをキープ！；もっと！美尻トレーニング；もっと！美脚トレーニング ほか）
「BOOKデータベース」 より
